A terhesség időszaka különleges odafigyelést igényel az édesanyák részéről, hiszen minden, amit a kismama elfogyaszt, hatással lehet a fejlődő magzatra. Az étrend megválasztása során gyakran merül fel a kérdés, hogy mely élelmiszerek biztonságosak, és melyekre érdemes inkább odafigyelni vagy akár kerülni. A természetes alapanyagok, fűszerek és magvak fogyasztása kapcsán is gyakran adódnak kételyek, hiszen nem minden, ami egészségesnek tűnik, feltétlenül ajánlott a várandósság alatt. A mák például egy kedvelt alapanyag, amely számos ételben megjelenik, de vajon milyen hatással van a terhességre, és mire kell figyelni a fogyasztásakor? A mák tápanyagtartalma és egészségügyi előnyei A mák gazdag tápanyagforrás, amely jelentős mennyiségben tartalmaz rostokat, fehérjéket, valamint különféle ásványi anyagokat, például kalciumot, vasat…